Tuesday, May 31, 2011

Jenis-jenis Sakit Kepala dan Ciri-ciriny


Sakit Kepala Migrain
•   Berlaku apabila saluran darah di kepala menutup terlalu ketat atau membuka terlalu luas.
•  Sakit dirasai disebelah bahagian sahajapada satusatu masa, tetapi mungkin merebak ke seluruh kepala.
•  Sakitnya berdenyutdenyut dan selalunya berlaku secara perlahanlahan dan menjadi lebih teruk selepas satu jam atau lebih. Berlarutan sekurang-kurangnya 2-4 jam atau lebih lama.
•  Sakit mungkin menyerangsekali dalam maasa beberapa hari atau beberapa minggu atau langsung tiada untuk beberapa bulan, Migrain biasanya berlarutan selaman beberapa jam tetapi jarang melebihi satu atau
dua hari.
•  Sakit mungkin menjadi lebih teruk dengan tekanan, pengambilan alcohol, atau sesetengah jenis makanan seperti coklat dan serinngkali disertai rasa loya dan muntahmuntah. Tidur dapat melegakan sakit kepala
jenis ini. Sakit ini juga berlaku semasa haid.
•  Mempunyai sejarah keluarga yang mengidap migraine Sakit Kepala Bertumpu
•  Sakit kepala jenis ini biasanya berlaku di kalngan lelaki pertengahan umur, manakala migraine tipikal lebih biasa berlaku di kalangan wanita.
•  Sakitnya hanya mepiluti sebelah bahagina kepala sahaja . Sakit biasanya terjadi dibelakang mata dan  biasanya berlaku pada mata yang sama.
•  Sakit yang menyerang secara tiba-tiba tanpa sebarang amaran.
•  Sakit yang memuncak dalam tempoh 5 hingga 10 minit dan mungkin berlarutan sehingga beberapa jam.
•  Sakir yang menyebabkan seseorang terbangun dariapda tidir dan berlaku beberapa kali sehari untuk beberapa minggu dan kemudian berhenti. Menyerang hampir pada waktu yang sama setiap hari, untuk  beberapa minggu atau bulan.
•  Sakit yang mungkin berkaitan dengan sebelah bahagian rongga hidung tersumbat dan mata yang berair.  

Keradangan Sinus

•  Sakit yang biasanya bermulal semasa atau selepas demam selsema yang teruk, terutamanya jika berlaku titis postnasal (pangliran lender berlebihan dari kawasan hidung ke dalam fariks)
•  Sakit yang tertumpu pada satu kawasan tertentu pada muka atau kepala, dan menyerang dalam masa yang singkat.
•  Sakit yang teruk pada waktu pagi sebelum mukus (lendir) berpeluang untuk mengalir keluar.
•  Sakit yang menjadi teruk apabila batuk, bersin atau menggerakkan kepala dengan tiba-tiba.
•  Sakit yang menjadi lebih teruk dengan pengambilan aokohol, perubahan suhu yang mendadak, semasa musim sejuk dan keluar dari bilik yang sejuk ke kawasan luar yang panas.
•  Mempunyai sejarah √ędemam hay√≠ (rhinitis alergik) dan alahan.

Arteritis Temporal 
•  Sakit yang biasanya berlaku di kalangan warga tua yang berumur lebih daripada 50 tahun
•  Sakit yang berkaitan dengan abhagaian kepala dan pelipis yang sensitive (mudah terasa sakit bila disentuh) dan sakit rahang.
•  Penglihatan terganggu
•  Sakit-sakit pada seluruh badan.
•  Kemungkinan berkaitan dengan demam ringan yang berlaku sekejapsekejap.
•  Dikaitkan dengan penurunan berat badan pada sesetengah orang

•  Sakit kepala jenis ini dianggap sebagai kes kecemasa perubatan - pesakit perlu dirawat di hospital dengan
segera

Monday, May 30, 2011

Cuaca Panas

  1. Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.

  2. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:

    • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
    • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
    • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
    • Penghidap penyakit sistem pernafasan.
    • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.
  3. Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.
  4. Gejala cuaca panas melampau adalah :

    • Sakit kepala
    • Keletihan
    • Lemah tumpuan
    • Pening
    • Lemah otot–otot atau kekejangan
    • Mual dan muntah
  5. Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
  6. Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:

    4.1 Anda Perlu :

    • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
    • Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
    • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
    • Hadkan aktiviti luar
    • Kerap berehat
    • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
    • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
    • Pakai topi atau payung yang besar

    4.2 Elakkan:

    • Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
    • Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
    • Bersenam dalam cuaca panas
    •  Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;

      • Keluar dari kawasan yang panas
      • Tanggalkan pakaian yang ketat
      • Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
      • Gunakan kipas untuk sejukkan badan
      • Minum air setiap 15 minit
      • Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal