Kelakuan Mencederakan Diri Sendiri

Apakah itu kelakuan mencederakan diri sendiri?
Ialah satu tindakan yang menyebabkan kecederaan kepada tubuh badannya sendiri.

Mengapakah seseorang itu mencederakan diri sendiri?
Sebab-sebabnya termasuk:

• Perasaan lega dari kesakitan emosi
• Ingin bebas dari perasaan kekosongan dan kaku
• Mengalih perhatian daripada perasaan negatif
• Untuk dapatkan perhatian orang lain
• Sebagai ugutan
• Supaya orang lain rasa bersalah

Bagaimana untuk mengetahui seseorang itu cuba mencederakan diri mereka?
Kebanyakan mereka cuba menyembunyikannya dari orang lain.
Tanda-tanda amaran termasuk:

• Kecederaan tanpa sebab
• Seperti luka, kesan lebam, bekas cucuhan rokok
• Menguncikan diri untuk jangka masa yang lama
• Kesan kebakaran dan darah yang mencurigakan pada pakaian
• Kelihatan murung

Bagaimanakah cara untuk membantu mereka?
Jalan yang terbaik ialah mencari jalan penyelesaian untuk mengendalikan situasi tersebut.
Jika seseorang itu marah, gelisah dan kecewa

• Lakukan sesuatu aktiviti fizikal:
• Menumbuk karung tinju
• Tendang bola
• Mainkan muzik yang kuat dan berjoget
• Berjoging
• Jerit sekuat hati atau menangis bila tiada orang di sekeliling anda

Jika seseorang itu rasa sedih, murung atau rasa bersendirian

• Buat sesuatu yang merehatkan:
• Mandi
• Baca buku kegemaran
• Dengar muzik kegemaran yang sentimental
• Bersiar-siar di taman
• Nyalakan lilin aromaterapi
• Kongsi perasaan dengan rakan anda

Jika seseorang rasa kaku, menyendiri dan terasing

• Lakukan sesuatu aktiviti yang boleh membuatkan anda merasa sesuatu contoh:
• Mandi dengan air yang sejuk
• Perah dengan kuat ketulan air batu
• Mencubit diri sendiri
• Gigit cili

Apa yang berlaku sekiranya bantuan tidak diberi?
Kelakuan mencederakan diri sendiri boleh mengakibatkan komplikasi yang serius seperti:

• Komplikasi fizikal:
• Parut
• Perdarahan yang teruk
• Ke patahan
• Kematian

• Komplikasi psikologi:
• Rasa bersalah
• Benci diri sendiri
• Kemurungan
• Marah

• Komplikasi sosial:
• Masalah pembelajaran
• Masalah perhubungan
• Masalah keluarga

Di manakah seseorang itu boleh mendapatkan bantuan?
Dapatkan bantuan dari:

• Ibu bapa
• Ahli keluarga yang boleh dipercayai
• Guru kaunseling
• Guru Agama

ATAU 

Dapatkan bantuan daripada:

• Pakar Psikologi
• Pakar Psikiatri